A alimentación é a principal fonte de enerxía e o principal provedor de materiais de construción para o organismo. Unha dieta equilibrada só trae beneficios, un efecto beneficioso sobre o funcionamento de todos os órganos e sistemas, incluída a potencia, tantos están interesados, que produtos naturais para aumentar a potencia existen?
Hai alimentos que, debido ás substancias útiles na súa composición, axudan a mellorar a saúde dos homes. Vexamos que produtos melloran a potencia.
Produtos para aumentar a potencia
Entre os produtos habituais e moi útiles para os homes para a potencia, os expertos distinguen o seguinte:
- Tesouro. Pódese comer tal cual ou engadir ás bebidas. Non se debe quentar nin poñer en té demasiado quente, xa que isto levará á destrución de substancias útiles e á formación de outras nocivas. Co consumo frecuente de polo menos 1 cucharadita por día, a inmunidade do home reforzarase e a produción de testosterona aumentará.
- Verde. O perexil, o cilantro, o apio (tanto a folla como a raíz) poden facer marabillas. Co consumo regular, un home sentirá vivacidade e confianza en si mesmo, poderá manter relacións sexuais máis longas e a calidade da erección e do esperma só mellorarán. Este efecto conséguese debido á rica composición de vitaminas e minerais das verduras e á fácil dixestibilidade das substancias útiles contidas neles.
- Un peixe. As especies de peixes mariños, a saber, a cabala e a platija, son especialmente útiles para a potencia masculina. Estas variedades teñen na súa composición ácidos graxos omega facilmente dixeribles implicados na produción de testosterona, así como iodo e minerais. O consumo frecuente de peixe cocido e cocido axuda a aumentar a potencia, mellorar o benestar e aumentar a motilidade dos espermatozoides.
- Carne vermella magra. Este produto, que ten un efecto positivo sobre a potencia masculina xa que aumenta a produción de testosterona, considérase un poderoso afrodisíaco e energizante. A carne de coello, a carne de cabalo, o cordeiro, o pavo e o polo son especialmente útiles. Non obstante, convén lembrar que os produtores sen escrúpulos adoitan procesar a carne para a súa venda para o almacenamento a longo prazo do produto con substancias perigosas para a saúde e inxectan hormonas para o rápido crecemento de cadáveres de animais, o que afecta negativamente á saúde de homes e mulleres.
- Grelo. Este é un produto que mellora a potencia, un verdadeiro almacén de substancias útiles para a saúde dos homes. É útil comer tanto os propios rizomas como as sementes desta planta. O nabo fortalece o sistema inmunitario, ten un forte efecto de promoción da erección, serve como un delicioso acompañamento de carnes e verduras, ensaladas e pratos amargos.
- xenxibre. O té e a cocción con este produto para aumentar a potencia teñen un efecto inmunoestimulante e promotor da erección. É especialmente beneficioso comer raíz de xenxibre fresca en lugar de po comprado na tenda.
- Noces. O consumo regular en pequenas cantidades axuda a fortalecer o sistema inmunitario, aumentar o desexo sexual, facerse máis atractivo e saudable. Para eliminar os problemas de potencia, os anacardos, as noces e as abelás, os cacahuetes, as abelás e as améndoas úsanse nos alimentos.
- Ovos de galiña e paspallás. Pódense comer crus ou cocidos. Este produto é rico en substancias útiles, incluíndo aminoácidos, algúns dos cales non se sintetizan no corpo humano, fósforo, ferro, cinc, así como vitaminas e outros minerais.
- Chocolate escuro natural con gran proporción de cacao. Este é un produto rápido e eficaz para aumentar a potencia nos homes e mellorar a circulación sanguínea. Pero non funciona como todos os anteriores, que afectan principalmente á produción de testosterona. Baixo a influencia do chocolate, o corpo libera a hormona da felicidade serotonina e feniletilamina, que transmite un sentimento de amor e aumenta a libido.
- froitas e bagas. Son útiles tanto frescos como secos. Os amorodos, os amorodos silvestres, os mangos, as framboesas, as uvas, os albaricoques teñen un efecto especialmente beneficioso sobre a libido. Eles axudan a eliminar toxinas e escouras, aumentar a atracción e potencia, aumentar a duración e calidade das relacións sexuais, e aumentar as sensacións dun home.
- Zumes recén exprimidos. Especialmente entre estes produtos para aumentar a potencia, o zume de cabaza, cenoria, apio, sandía, cítricos é de gran utilidade.
Menú inusual para homes
Entre os produtos que melloran a potencia masculina, cabe mencionar aqueles que non forman parte da dieta habitual. Pódense comer como un prato inusual ou converterse nun manxar común. Aquí tes unha revisión dos produtos máis eficaces para aumentar a potencia nos homes:
- Perga. Esta substancia tamén se chama "néctar divino". Obténse a partir do pole, que é especialmente procesado polas abellas. Perga estimula a produción de hormonas masculinas, satura de microelementos e vitaminas, fortalece o sistema inmunitario e cardiovascular. Perga pode facer ambas as cousas. previr e tratar a impotencia masculina.
- mariscos. Como todos os mariscos, as ostras son ricas nunha variedade de aminoácidos, oligoelementos e vitaminas. Ademais, tales alimentos, recén preparados e debidamente preparados, poden converterse nun produto de acción rápida para aumentar a potencia nos homes. Os mexillóns e as ostras pertencen ao grupo de afrodisíacos - patóxenos naturais. A principal característica dos produtos do mar é o alto contido de zinc nunha forma facilmente dixerible. Esta substancia participa nos procesos metabólicos, mellora a calidade do esperma e fortalece a erección. Os mariscos tamén conteñen toda unha serie de aminoácidos raros que teñen un efecto positivo na produción da hormona masculina testosterona. Pero non se debe abusar deste produto debido ao contido excesivo de mercurio e outras substancias insalubres.
- Kumis (leite de egua). Este é un antigo remedio. Un produto de tal potencia ten un efecto rápido. Media hora despois, despois de beber só 1 vaso de leite, sentirás un impulso de forza e vitalidade. Koumiss mellora a composición do sangue, o corazón e a función dos vasos sanguíneos, fortalece o sistema inmunitario, axuda a restaurar o vigor masculino e mellora a calidade do esperma.
- Sychuzhina (estómago de camelo). Sorprendentemente, só un anaco do tamaño dun chícharo deste prato dá os efectos máis fortes e rápidos para aumentar a potencia masculina. O seu efecto sobre o corpo pódese comparar co coñecido medicamento Viagra, pero estes alimentos non teñen un impacto negativo similar sobre o estado do corazón, o fígado, os riles e outros órganos. En Oriente, tal produto para a potencia masculina considérase un verdadeiro tesouro, que só os gobernantes e as persoas moi ricas poden pagar.
O que hai que renunciar
Pero non todos os alimentos son bos para a forza masculina e mellorar a súa potencia. Os expertos recomendan evitar:
- bolos e muffins engadindo só quilogramos;
- carne afumada, xa que o líquido que se usa actualmente para producir o efecto afumado é moi tóxico e pode afectar o rendemento dos testículos;
- pan branco e marrón e produtos que conteñan fariña de trigo;
- Leite natural graxo que contén unha gran cantidade de estróxenos;
- embutidos e salchichas;
- algúns aceites vexetais, como o aceite derivado do liño e da soia;
- Coentro, azucre e sal en grandes cantidades
- comida rápida, galletas e petiscos comprados con cervexa;
- Soia e produtos que a conteñen debido ao alto contido de fitoestróxenos que afectan negativamente á función masculina;
- as bebidas alcohólicas, xa que afectan negativamente ao funcionamento de todo o organismo, contribúen á debilidade sexual e á disfunción eréctil;
- produtos que conteñen canceríxenos e colesterol;
- Bebidas con cafeína, que poden afectar negativamente á saúde dos homes e teñen un efecto tonificante só nas primeiras horas.
Lembre que sen un estilo de vida saudable, vixiar a súa condición e contactar oportunamente cun médico, moderar a actividade física e reducir o estrés e o exceso de traballo, todos estes produtos que aumentan a potencia nos homes non darán o efecto desexado.
Isto é especialmente certo para as persoas maiores de 40 anos. Só un enfoque holístico e unha dieta equilibrada, dominada por produtos útiles para a potencia e que conteñen todos os necesarios aminoácidos, oligoelementos e vitaminas, axudará a manter a saúde do home durante moitos anos, o propio home e el para dar pracer á súa parella.
Lista de produtos para potencia masculina
A dieta é a base para o tratamento de moitas enfermidades. Un cambio na dieta permite manter a saúde dos riles, fígado, tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular, etc. Hai nutrición para homes para a potencia, que inclúe unha lista de produtos que son afrodisíacos naturais e permiten manter o vigor masculino.
Que vitaminas e alimentos aumentan a potencia
O retinol (vitamina B) é unha das vitaminas máis importantes para a saúde masculina. Contribúe ao mantemento da potencia, ao funcionamento normal do sistema xenitourinario, aumenta a produción de hormonas sexuais.
Contido en:
- vexetais vermellos e amarelos;
- verduras (espinacas, perexil);
- aceite de peixe;
- fígado;
- Xema de ovo.
As vitaminas B inclúen oito elementos. Actúan sobre as células do sistema nervioso. Con hipovitaminose, pódese observar debilidade, irritabilidade, trastornos do sono, apatía, ata o desenvolvemento de depresión e neurose. No seu contexto, desenvólvese a disfunción eréctil mental.
Para manter o funcionamento normal do sistema nervioso axudará o uso de:
- queixo;
- patacas;
- Leguminosas;
- froitos secos;
- peixe vermello;
- plátanos.
Ácido ascórbico (vitamina C) - apoia a inmunidade, protexe o corpo das infeccións, estimula a produción de hormonas responsables do desexo sexual (dopamina). É un antioxidante natural.
Contido en:
- cítricos;
- pemento doce;
- rosa silvestre;
- Grosella vermella.
Vitamina D - normaliza a produción de testosterona, converte os estróxenos en formas menos activas. Xunto co calcio, é responsable da formación ósea. Con hipovitaminose, osteoporose, osteomalacia, prodúcese unha diminución da actividade da testosterona cunha diminución da libido e da función sexual e un aumento da actividade dos estróxenos. A principal fonte de vitamina D é a luz solar.
Tamén se pode atopar en:
- produtos lácteos e azedos;
- ovos de codorniz e ovos de galiña;
- Queixo.
A vitamina E é outro elemento importante responsable do funcionamento normal do sistema hipotálamo-hipofisario. Coa hipovitaminose, a libido diminúe e desenvólvese a infertilidade.
Contido en:
- froitos secos;
- brócolis;
- sementes de xirasol;
- verdes;
- cenorias;
- Carne;
- produtos lácteos fermentados;
- Bran.
Produtos de acción rápida para potencia masculina
Noces en combinación con mel - unha mestura de vitaminas. Relación de mestura 1: 1. Para mellorar a potencia, tome 1 cucharadita antes do almorzo.
Para aumentar a potencia dúas horas antes dunha cita, recoméndase comer medio limón.
As especias ocupan un lugar especial na cultura oriental. Aumentan a libido e tonifican o corpo.
Estes inclúen:
- xenxibre;
- azafrán;
- cardamomo;
- Cravo.
Para a potencia masculina, o té faise coa adición dunha das especias.
O xurelo cocido é rico en ácidos graxos omega implicados na síntese bioquímica da testosterona. O uso en dúas ocasións deste produto aumenta a potencia e normaliza a espermatoxénese.
Uvas vermellas - estimula a produción de esperma, aumenta a libido. É necesario usar 10 g de pel de uva madura para mellorar a erección.
Os aguacates son ricos en graxas vexetais, que están implicadas na limpeza do sangue de substancias tóxicas, reducen o colesterol no sangue, aumentan o ton vascular, afectando así os vasos do pene.
Os mellores produtos de forza masculina
Os piñóns, as améndoas, os pistachos e as abelás conteñen unha gran cantidade de arginina, tocoferol, vitaminas do grupo B, zinc e selenio. Coma 100 g de noces ou unha mestura delas diariamente.
O peixe e o marisco conteñen unha gran cantidade de vitaminas, minerais e outras substancias útiles. O marisco contén zinc. O maior contido está contido nos mexillóns. Tamén conteñen aminoácidos que afectan a produción de hormonas sexuais.
Vexetais para potenciar
O pimentón contén antioxidantes, normaliza o fluxo sanguíneo nos vasos do pene e prevén a trombose. O uso regular de ensalada con pemento permítelle restaurar o desexo sexual coa disfunción eréctil psicóxena.
A coliflor é ben absorbida polo corpo humano. O uso regular reduce o risco de desenvolver enfermidades inflamatorias e tumores da próstata.
O brócoli ten un efecto anti-aterosclerótico no corpo humano. Debido ás súas propiedades antioxidantes, este vexetal reduce o risco de desenvolver cancro, diabetes e obesidade. Tamén hai que ter en conta que a inclusión de brócolis na dieta axuda a normalizar os niveis de testosterona.
As cenorias axudan con enfermidades do sistema cardiovascular, fatiga crónica, depresión. O seu uso axuda a restaurar o fluxo sanguíneo ao pene.
froita
As bananas teñen un alto valor enerxético. Contén vitaminas do grupo B, catecolaminas, triptófano. Comer plátanos mellora o estado de ánimo e axuda a combater os trastornos depresivos. Estimula a produción de hormonas sexuais, son prolongadores naturais.
O kiwi contén case todas as vitaminas, oligoelementos, fibra, ácidos orgánicos. Normaliza a presión arterial, reduce o colesterol, estimula a produción de testosterona e reduce o risco de enfermidades inflamatorias da zona xenital.
Os albaricoques son un afrodisíaco natural. O seu uso aumenta a libido, prolonga a duración das relacións sexuais.
Coa diminución da potencia, os homes de mediana idade adoitan queixarse da vellez. Non obstante, os cambios relacionados coa idade non sempre son responsables dunha diminución da potencia. Moitas veces, tal diminución da potencia está asociada co estilo de vida que leva un home. E isto non só se debe aos malos hábitos e á falta de exercicio, senón tamén á desnutrición. O corpo non recibe as substancias necesarias para a vida, xa non funciona correctamente, o que leva principalmente á perda de funcións que non son responsables da vida do individuo, como a función de reprodución. Para evitar isto, é necesario revisar a dieta: incluír alimentos que aumentan a potencia e excluír os alimentos que reducen a función sexual masculina.
Produtos que reducen o nivel de hormonas sexuais e potencia
Sal. Os científicos demostraron que o exceso de sodio no corpo dun home reduce a produción de testosterona, o que leva a unha diminución da potencia. O hábito de salgar abundantemente os alimentos pode ser a principal razón para o debilitamento do desexo sexual e da potencia. O sodio é necesario polo corpo, pero en cantidades limitadas. Para os homes, a dose diaria de sal non debe superar os 3-4 gramos. Aprende máis sobre canto sal e por que o necesita un home.
Azucre. O té con azucre, bolos, chocolates, auga con gas doce, zumes comprados na tenda son todos os azucres en exceso que provocan unha diminución da función sexual. Aínda que o organismo necesita a glicosa como fonte de enerxía, a glicosa alimentaria non ten as mesmas propiedades que a orgánica (derivada dos alimentos). A inxestión máxima diaria de azucre para os homes é de 6 culleres de té.
Comida rápida. É o inimigo máis perigoso non só para a saúde sexual, senón tamén para a saúde xeral dun home. Se hai un lanche diario con comida rápida, entón debe ser substituído por unha dieta natural e completa. A comida rápida non é só comida de McDonald's e outros establecementos similares, como moitos cren equivocadamente, a comida rápida inclúe boliñas e boliñas compradas na tenda, fideos e puré de patacas instantáneos (Rolton, Doshirak), perritos quentes, salchichas, patacas fritas e outros produtos. . Se non podes prescindir destes produtos por completo, reduce o seu consumo ao mínimo.
Bebidas carbonatadas doces. Como se mencionou anteriormente, as bebidas carbonatadas conteñen azucre que é prexudicial para os homes (un vaso de refresco contén unhas 6 culleres de té de azucre). O exceso de azucre non só é prexudicial para a túa saúde, senón que as bebidas gaseosas tamén conteñen conservantes, axentes canceríxenos e aditivos químicos que non son bos para o teu corpo. O mellor substituto das bebidas carbonatadas é a auga purificada.
pastelería e pan branco. Contén fermento, azucre, ácidos e outras substancias que reducen o nivel de hormonas sexuais masculinas. Debes substituír o pan branco por pan negro ou sen levadura.
Produtos que conteñen soia. Os produtos de soia conteñen análogos vexetais das hormonas sexuais femininas - fitoestróxenos, que teñen propiedades opostas á hormona masculina testosterona. Actualmente, a soia é moi utilizada na industria alimentaria como a principal fonte de proteína vexetal. Atópase en produtos lácteos (leite, queixos), carnes (embutidos, embutidos, produtos semielaborados), repostería e outros produtos. Non obstante, isto non quere dicir que teñas que prescindir dos produtos que conteñan soia, só limitar o seu consumo.
Cafeína. A cafeína destrúe as moléculas de testosterona libre. A testosterona libre (bioloxicamente activa) é de suma importancia para un home que a testosterona que está en forma ligada. Minimiza o teu consumo de cafeína.
Bebidas alcohólicas. Segundo os científicos, o alcohol actúa como un veleno nos testículos do home, inhibindo a súa función na produción de hormonas sexuais e esperma. Ademais, segundo os científicos, os testículos nunca restauran completamente as súas funcións, é dicir. H. Un home que consume alcohol constantemente corre o risco de converterse nun ser asexuado. O verdadeiro golpe para a función sexual dos homes é a cervexa. A cervexa contén fitoestróxenos, hormonas sexuais femininas de orixe vexetal que suprimen a produción de testosterona e teñen o efecto contrario. Os niveis elevados de estróxenos nos homes non só suprimen a función sexual, senón que tamén provocan a deposición de exceso de graxa e o crecemento do peito feminino (en casos graves).